たった1カ月でうつ病を治した方法>うつ病を治すきっかけ作りのコツと治療方法(社会人編)

私は、もともと社会人でたが、

休日返上や残業や給料が低かったため、

忙しすぎての不安による

心の乱れで、うつ病になったと言えます。

みなさんの中には、私に共感してくださる方も

もしかしたらいらっしゃるかもしれません。

また、会社内でのいじめやノルマなど

セクハラやパワハラなどで

辛い思いをされている方もいらっしゃるかも

しれません。

辛いお気持ち良くわかります！

辛いですよね？

そんな、日々戦っていらっしゃる社会人の方の

為の私なりのうつ病を治すきっかけと方法を

お教えいたします！

それは…

まず、今の気持ちの意識をどこに置くか、

というのがポイントです！

今、あなたの心は責任感や周囲の期待によって、

仕事であったり、家庭の中での大黒柱という

プレッシャーに押しつぶられてしまいそう

なはずです。

１００％いや１２０％仕事に注力していると

思います。

とても、素晴らしいことだと思います！

しかし、何かのきっかけで

問題や困難が重なった時心が対応しきれなくなり

それでは、うつ病になる可能性が高い

と思います。

そこで、私はどうしたかと言いますと、

気持ち的に５０％の力で仕事に取り組みました。

これは、どういうことかといいますと、

残りの５０％はプライベートに力を入れるのです！

要は、プライベートで楽しみを見つけて、

心の逃げ場所を作ってあげてください！

できればこのプライベートはあなたが一人で

楽しむことができるものがよいでしょう！

そうすることで、仕事が楽になりました。

軽い気持ちで仕事に取り組むことは決して

悪いことではありません。

心に余裕ができると、視野が広がり、

より仕事内容が充実できます！

また、今日の仕事が終われば、楽しいプライベートが

まっていると、思えば仕事も難なくこなせるはずです！

遊びが上手な人は、仕事もできるということですね！

今の現状を変えることがなかなか難しい

のが社会人の方だと思いますが、

気持ちの比重を変えるだけで、仕事が楽になりますよ！


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